Emilie Jonneaux
Mieux absorber le fer
Le saviez vous ? La vitamine C aide à l'assimilation du fer. Le fer des végétaux est moins bien assimilé par l'organisme que le fer des...
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Emilie Jonneaux
Diététicienne - Nutritionniste
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Emilie Jonneaux
- Jan 13
- 1 min
Et bonne année !
Bonne année ! J'adore le début d'année pour se donner de nouveaux objectifs, penser à de nouveaux projets. Mais...DOUCEMENT, rien...
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Emilie Jonneaux
- Jun 13, 2022
- 1 min
Pénurie d'huile
Il est important de varier les huiles pour leurs différents apports en acides gras : × L'huile de tournesol (comme l'huile de pépins de...
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Emilie Jonneaux
- Feb 21, 2022
- 1 min
N'attendez pas d'avoir faim pour cuisiner
POURQUOI ? Parce que voilà ce qui arrive quand on se lance en cuisine alors qu'on a très faim : Hier midi j'avais pensé cuisiner une...
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Emilie Jonneaux
- Feb 21, 2022
- 1 min
Ne prenez pas de bonnes résolutions...
Fixez plutôt régulièrement des petits objectifs RÉALISABLES Je m'explique : "1er janvier ça y est nouvelle année ! Je veux perdre 15kg :...
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Emilie Jonneaux
- Nov 22, 2021
- 1 min
S'organiser pour manger équilibré 3/3
x Niveau initiation : Cuisiner un repas en double quantité pour avoir un repas d'avance pour le lendemain midi ou lendemain soir ou pour...
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Emilie Jonneaux
- Nov 22, 2021
- 1 min
S'organiser pour manger équilibré 2/3
× Le timing : N'allez pas faire les courses à un horaire où vous avez faim. C'est prouvé on achète plus de choses et des produits plus...
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Emilie Jonneaux
- Nov 22, 2021
- 1 min
S'organiser pour manger équilibré 1/3
Anticiper les menus de la semaine : L'installation : En solo, en couple ou en famille on se pose pour lister ce qu'on a envie de manger...
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Emilie Jonneaux
- Oct 4, 2021
- 1 min
Comment boire 1L5 d'eau par jour ?
L'eau c'est la vie Mais les boissons chaudes ne sont pas comptabilisées dans ce litre et demi recommandé par jour ! D'autres moments pour...
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Emilie Jonneaux
- Sep 17, 2021
- 1 min
Comprendre les catégories d'oeufs
Les chiffre sur les œufs permettent d'indiquer les conditions d'élevage des poules qui les ont pondu : Code 0 : œufs bio. Les poules ont...
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