Astuces / organisation

Pénurie d'huile

Il est important de varier les huiles pour leurs différents apports en acides gras : × L'huile de tournesol (comme l'huile de pépins de...

Comment faire manger des légumes aux enfants ?

N'attendez pas d'avoir faim pour cuisiner

POURQUOI ? Parce que voilà ce qui arrive quand on se lance en cuisine alors qu'on a très faim : Hier midi j'avais pensé cuisiner une...

Ne prenez pas de bonnes résolutions...

Fixez plutôt régulièrement des petits objectifs RÉALISABLES Je m'explique : "1er janvier ça y est nouvelle année ! Je veux perdre 15kg :...

S'organiser pour manger équilibré 3/3

x Niveau initiation : Cuisiner un repas en double quantité pour avoir un repas d'avance pour le lendemain midi ou lendemain soir ou pour...

S'organiser pour manger équilibré 2/3

× Le timing : N'allez pas faire les courses à un horaire où vous avez faim. C'est prouvé on achète plus de choses et des produits plus...

S'organiser pour manger équilibré 1/3

Anticiper les menus de la semaine : L'installation : En solo, en couple ou en famille on se pose pour lister ce qu'on a envie de manger...

Comment boire 1L5 d'eau par jour ?

L'eau c'est la vie Mais les boissons chaudes ne sont pas comptabilisées dans ce litre et demi recommandé par jour ! D'autres moments pour...

Comprendre les catégories d'oeufs

Les chiffre sur les œufs permettent d'indiquer les conditions d'élevage des poules qui les ont pondu : Code 0 : œufs bio. Les poules ont...