C'est la course le soir, rentré tard du travail, devoirs à faire, séance de renforcement à caser, enfants à laver, lessive à lancer et pas de repas prêt Voilà une idée de repas rapide, efficace et équilibré : Ingrédients : × Semoule de couscous × 1 sachet de légumes couscous surgelé × 1 filet d' huile d'olive × Sel, poivre, paprika, piment doux × et c'est tout (option végétarien) × Cuisse de poulet / Merguez ou tout autre reste à votre disposition pour les carnivores. Mettre le contenu du sachet de légumes couscous à cuire à la vapeur 20 à 30 minutes. Faire bouillir de l'eau dans une bouilloire. Dans un petit saladier ou une assiette creuse mélanger 1 volume de semoule avec 2 volumes d'eau et un filet d'huile d'olive, saler et couvrir pour laisser gonfler. Aller laver les enfants / les aider à faire leur devoirs / faire votre séance de sport. Quand vous êtes prêt(e) préparer les assiettes en mélangeant la semoule et les légumes, assaisonner avec le poivre et les épices choisis et dégustez !
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