Wrap thon crudités

WRAPS THON CRUDITÉS

Un en cas plus diététique qu'un sandwich.

Ingrédients pour 2 personnes :

× 2 wraps au blé complet

× 4 carrés frais 0%

× 1/2 boîte de thon au naturel

× crudités de votre choix : concombre, endives, carottes râpées, tomates...


Préparer les légumes.

Mélanger à la fourchette le thon et les carrés frais.

Étaler le mélange thon/fromage sur le wrap, ajouter les légumes et le rouler avant de le déguster.